Обзор популярных альпинистских верёвок и шнуров. как выбрать нужную

Как проходит

Коллективу предстоит провести в этих условиях целый день. Конкретно, преодоление всех препятствий согласно установленных правил — основная цель, которая применяется для тренировки и развития навыков командной деятельности.

Организаторам удается составит упражнения таким образом, чтобы получилось одновременное выполнение сразу двух задач. Первая состоит в физическом преодолении препятствий, например, пройти по бревну через болото, пройти через паутину. Вторая задача состоит в том, чтобы постоянно согласовывать шаги, этапы и действия с командой, организовывать процесс коммуникации, создавать и внедрять планы и стратегии, расставить исполнителей на каждый шаг.

Внешняя сторона выглядит как набор снаряжения, рисков и опасностей. Все происходит вперемешку со страхом и победой над ним. Но, внешняя сторона имеет небольшое значение и используется просто как декорации. Именно она позволяет получить отличное приключение.

Упражнение на сосредоточенность

Однако, основная задача курса — заставить участников сосредоточиться на внутренней стороне, то есть на согласованиях, обсуждениях, коммуникации. Решение, действие, анализ и выполнение командной работы является залогом курса. Если бы применялись только разговоры и обсуждения, то это был бы простой разговорный тренинг, который не способствует развитию командных навыков и умений.

Именно сочетание всех составляющих тренинга сделали его известным и популярным. На площадке находится тренер, задачей которого является создание увлекательной истории. Он заставляет людей принимать участие и действовать, а потом проводит анализ и «разбор полетов» в действиях.

Как выбрать канат для кроссфита

Почти все канаты относительно стандартные, потому отличаться могут лишь те модели, которые не предназначены изначально для кроссфита или функционального тренинга (например, школьные снаряды).

При выборе учитываются следующие критерии:

Длина – чем больше, тем сильнее нагрузка.
Гибкость – необходима для передачи усилия (тяжелые и не предназначенные для такой работы канаты будут тормозить атлета).
Вес – чем тяжелее, тем больше нагрузка.
Материал – в основном определяет износостойкость и срок службы снаряда.

Стандартный вес для кроссфита – 40-48 мм диаметр, что позволяет получить удельный вес в 0.5 кг на каждый метр. В таком случае можно легко отслеживать прогресс за счет длины используемого снаряда.

Стандарты длины:

9 м – начинающие и девушки с нулевым уровнем физподготовки.
12 м – начинающие и девушки с опытом тренировок.
15 м – женщины с высоким уровнем физической подготовки, мужчины с опытом тренинга.
20 м – атлеты продвинутого и профессионального уровня.
25 м – топовые атлеты, стронгмены и т. д.

При выборе можно отдавать предпочтение как изделиям из натуральных материалов, так и современным синтетическим аналогам, которые ничем не уступают, и зачастую, имеют большую износостойкость.

Застольные смешные игры и конкурсы на день рождения

Вне зависимости от того, по какому поводу собралась веселая взрослая компания за столом – юбилей или просто день рождения, не мешает имениннику заранее подготовиться. Безусловно, хорошее меню, подходящие напитки, соответствующая музыка – важная часть совместного времяпровождения. Но веселые конкурсы для взрослой компании за столом или на природе позволят достичь особого эффекта.

В компании могут оказаться как давние друзья, так и малознакомые люди. Не исключено, что неформальное общение организовано для людей, которые вообще видят друг друга в первый раз. Это могут быть люди разного возраста – мужчины и женщины, юноши и девушки. Каким бы не предполагалось общение, иметь хотя бы условный план действий, включающий конкурсы для молодежи, викторины для взрослых, забавные розыгрыши и театрализованные представления– значит обеспечить успех любому мероприятию! Итак, конкурсы для молодежи: студентов, школьников, взрослых, юных душой!

Это интересно: Конкурс «Угадай коктейль»

Задания высокого веревочного курса от TeamSpirits.ru.

Растяжка.

Между тремя деревьями натянуто две веревки оба конца сходятся на одном дереве и расходятся в разные стороны. В задании участвуют два человека, поставив ноги на веревку и опершись на друг на друга, нужно идти по веревкам, постепенно удаляясь друг от друга. Основная прелесть задания в том, что инстинктивно человек пытается удержать равновесие, хотя необходимо со всех сил упереться в плечи коллеги, но это нужно сделать вместе. Если один не уперся, ему будет идти легко, а его коллеге трудно. Задание выполняется на высоте от 6 метров и выше, встречается вариант этого задания для низкого верёвочного курса, в этом случае высота около метра.

Конкурс «Поедание огурца»

Участвуют несколько пар. Задача каждой пары — быстрее остальных съесть (длинный) огурец (или банан). Игроки поедают огурец одновременно с двух концов, не касаясь руками. Остальные наблюдают и обеспечивают моральную поддержку.

Другой вариант с завязанными глазами: пары подбираются по обоюдному согласию, а после того, как им завязали глаза, партнеров незаметно меняют.

Подвижный конкурс для компании

Участвуют две большие, но равные по численности команды. Каждый из участников привязывает ниткой к своей ноге надутый воздушный шарик цвета своей команды. Нитка может быть любой длины, хотя, чем длиннее, тем лучше. Шарики обязательно должны лежать на полу. По команде все начинают уничтожать шарики соперников, наступая на них, одновременно, не давая это делать со своим. Обладатель лопнувшего шара, отходит в сторону и прекращает битву. Победитель – та команда, чей шарик останется последним на поле боя. Забавно и не травматично. Проверено. Кстати, каждая команда может разработать какую-нибудь стратегию и тактику ведения боя. А шарики могут быть и не одного цвета в команде, но для успешного ведения боя нужно хорошо знать своих партнёров.

Это интересно: Игра «Поцеловал: снимай вещь»

Цель

Сторонники веревочного курса утверждают, что они встречают ряд образовательных, развивающий, и рекреационные цели. Курсы по веревкам и программы скалолазания обычно сосредоточены на личных достижениях и просят участников противостоять своим личным страхам и тревогам. Проблемы могут быть физический и / или эмоциональный. В некоторых случаях программы с высоким уровнем элементов включают развитие и овладение техническими навыками управления системами веревочной страховки, используемыми для защиты других альпинистов во время их прохождения. В таких случаях результаты часто включают изучение основ доверять, мастерство, и коучинг. Программы с использованием элементов трассы с низким тросом или групповые инициативы чаще всего предназначены для изучения группового взаимодействия, решения проблем и лидерства. Некоторые из часто заявляемых результатов включают усиление сотрудничества, принятие решений, уверенность в себе, позитивный риск, социальную сплоченность, доверие, самооценку, лидерство, постановку целей и командную работу. В дополнение к этим часто упоминаемым преимуществам исследование, опубликованное в 2000 году в Journal of Leisure Research, показало, что веревочные курсы также демонстрируют результаты более высокого уровня, включая повышение эффективности и результативности, построение отношений, развитие понимания, постановку целей, мозговой штурм идей и задач. достижение.

Британский Королевская морская пехота пройти чрезвычайно сложный веревочный курс, получивший название «Штурмовой курс Тарзана». Чтобы пройти , новобранцы должны пройти этот и другие сложные тесты последовательно в строго определенные сроки.[нужна цитата ]

Основные правила выбора

Ключевое требование к оборудованию для спортивных занятий — это способность выдерживать вес спортсмена, поэтому канат должен быть достаточно прочным. По этой причине обязательно нужно учитывать толщину снаряда:

диаметр для детских тренировок должен быть 35 мм;
канат для женщин должен составлять 40 мм;
для мужчин необходим диаметр 50 мм.

Правильность выбора толщины спортивного инвентаря будет гарантировать безопасность эксплуатации, а также удобство его использования конкретным человеком. Для тренировок нельзя использовать шнур или веревку, поскольку эти приспособления не рекомендованы для таких нагрузок и не обеспечивают безопасность.

Помимо всего этого, необходимо выбирать приспособление, которое изготавливается из натуральных, гипоаллергенных материалов.

При выборе инвентаря обязательно необходимо учитывать его гладкость, так как грубый материал может спровоцировать возникновение царапин и мозолей на ладонях, плечах и предплечиях. Но при этом канат не должен быть слишком гладким, иначе он будет слишком скользить, это скольжение будет чрезмерно усиливать нагрузку на рабочие мышцы и суставы. В худшем случае слишком гладкая, скользкая поверхность каната может привести к постоянным падениям. Перед тренировками тренер должен самостоятельно проверить инвентарь на скользкость, прочность, нагревание при физической нагрузке, чтобы правильно подобрать программу тренировки.

Канат для лазанья относится к относительно недорогим приспособлениям. На рынке товаров спортивной направленности представлены канаты с диаметром от 20 до 50 миллиметров, с длиной от 1 метра до 5 метров. Цена зависит от материалов изделия, толщины, длины и производителя. Канат с хомутом из натурального хлопка способен выдерживать нагрузку до 120 килограмм, при диаметре 22 миллиметра. Представленные профессиональные канаты, сделанные из материалов синтетического происхождения, способны выдерживать более высокую массу. Верхнее покрытие таких изделий гофрированное или шероховатое, что способствует снижению скольжения.

Какие требования?

Самое главное требование к веревочному курсу — прежде всего безопасность участников. Бывает, что при прохождении заданий случаются ушибы и травмы. Поэтому чтобы максимально этого избежать, необходимо заранее продумать площадку, где будет проходить тренинг.

Если он будет организован на природе, как вот https://doctorteam.ru/products/teambuilding/vyezdnoj-timbilding/timbilding-na-prirode, то необходимо расчистить площадку, убрать все ветки и камни, максимально сделать ее безопасной. Если же тренинг планируется провести в спортивном зале, то нужно позаботиться, чтобы пол был нескользкий, не было мусора и т.д.

Северные шахматы

Ненецкая игра «Тебко».

Игру «Тебко» называют ненецким вариантом шахмат или шашек. Головоломка появилась в конце XIX века. Вместо традиционных пешек, дам и королей фигурами здесь выступают маленькие деревянные штыри («теб» переводится с ненецкого как «гвоздь», ими крепят детали нарт). Задача игрока – собрать стадо оленей, которое разбрелось по полю, перемещая фигуры от края к центру.

Вместо традиционных шахматных фигур в топис (хантыйских шахматах) – фигурки животных и птиц.

Топис с хантыйского значит «игра» в широком смысле слова. Правила этой игры, как и ее история, затерялись. Сегодня в Югре возрождают старинную игру. Ученые пытаются восстановить правила по легендам и сказкам, а мастера-резчики создают фигурки для топис, ориентируясь на единственный сохранившийся экземпляр, который хранится в Музее археологии и этнографии Сибири Томского государственного университета.

Разновидности перетягивания каната

Перетягивание каната – занятие, имеющее несколько разновидностей:

детская, которая используется для развлечения малышей на детских праздниках;
школьная, использующаяся на уроках физкультуры для развития в детях командного духа, воли к победе, выносливости и силы;
официальные соревнования.

Среди официальных командных состязаний выделяются подвиды:

«один на один»;
круговая игра;
игра на выбывание.

Варианты конкурса “перетягивание каната”

Кроме классического командного перетягивания каната можно придумать множество вариантов:

Перетягивание каната один на один.
Связать концы каната. Три или четыре ребенка берутся за связанный канат на равных расстояниях друг от друга. Позади каждого ребенка ведущий размещает мяч. По команде каждый из детей тянет канат в свою сторону. Побеждает ребенок, который дотянул канат до своего мяча.
Держаться за канат только одной рукой. Можно отдельно провести соревнование для правых и для левых рук. Можно попросить одну команду тянуть только правой рукой, а другую – только левой. И так объяснить понятия левша-правша.

Игра на выбывание

Перетягивание каната не только развивает стремление к победе, выносливость, ловкость и умение твердо держаться на ногах, но также и воспитывает у игроков командный дух. Если игрок расслабляется и начинает хитрить, играть не в полную силу, это сразу будет замечено его партнерами.

В Европе игра на выбывание часто используется на спортивных соревнованиях и чемпионатах. Участвовать в таких состязаниях может любое число команд, а в игре действует принцип «проигравший покидает состязание». Недостаток такого подхода в том, что молодые неопытные команды, не получив заметной победы, могут потерять интерес к игре.

Жмурки как способ воспитания внимательности и смекалки

Правила

Восемь участников каждой из команд, чей общий вес не должен превышать максимального для данной весовой категории, располагаются у разных концов каната, окружность которого от 10 см до 12,5 см, а длина не менее 33,5 м. Посередине каната делается «центральная отметка» и на расстоянии 4 метров от неё две боковых отметки.

Перед началом состязания команды встают так, что центральная отметка находится над проведённой на земле чертой. По сигналу судьи каждая команда начинает тянуть канат, стараясь или чтобы ближайшая к соперникам отметка пересекла черту на земле (то есть пытаясь перетянуть канат на 4 метра), или чтобы противоположная команда заработала фол, который засчитывается если кто-либо из команды сядет или упадёт.

Проводятся также соревнования по правилам, отличающимся от традиционных. Так, канат использующийся на состязаниях, проходящих во время фестиваля в южнокорейской провинции Кёнсан-Намдо имеет в длину 251 метр, в диаметре около 1,4 метра и весит 54,5 тонны.

Цель, правила и разновидности веселой подвижной игры “Медведь и пчелы” здесь

Основные правила проведения соревновании

Соревнования проводится на открытом воздухе или в помещении.

Основные правила захвата – перетягивание каната:

На канате не должно быть узлов и петель;
Канат нельзя зажимать любой частью тела;
Канат для перетягивания нельзя заматывать вокруг тела участников;
Во время начала соревнований канат должен быть натянут и центральная часть зафиксирована на центре площадки;
Ни один спортсмен не должен осуществлять захват каната на участке, ограниченном внешними отметками (тесемками);
В начале каждой схватки первый из участников каждой команды захватывает канат как можно ближе к наружной отметке (тесемке).

Перетягивание каната. Положения спортсменов:

Канат берется голыми руками обычным хватом (обращенными кверху ладонями обеих рук);
Канат должен проходить между туловищем спортсмена и верхней частью его руки;
Любой другой захват, препятствующий движению каната, считается нарушением правил;
Ноги должны быть обращены коленями вперед, а спортсмены должны находиться все время в положении тяги каната.

Правила относительно последнего участника, который называется “якорем”:

Канат должен пройти вдоль его корпуса, по диагонали через спину и над противоположным плечом сзади вперед.
Оставшаяся часть каната должна пройти под подмышкой назад и свободно свисать вниз.
Спортсмен-якорь должен взять канат руками обычным захватом, т.е. ладонями рук, обращенными вверх, с обеими руками, протянутыми вперед.
Любой другой захват является нарушением правил. Команда, допустившая его, снимается с соревнований.

Правильная техника командной игры

Техника игры достаточно проста:

важно изначально поставить руки в удобную позицию, поскольку впоследствии переставлять их запрещено; ноги для максимального удобства необходимо расставить на ширину плеч, немного выдвинув ведущую ногу вперед; согнутые колени помогают обрести устойчивость.

Главное правило – только хорошая, слаженная командная игра может обеспечить игрокам победу.

Хитрости игры

Существуют некоторые хитрости, которые могут увеличить шансы команды на победу:

Нужно выстроить игроков по росту, от более низкого к высокому, что обеспечит нужное распределение сил и равномерное вытягивание каната;
Силовой упор преимущественно приходится на первого игрока, поэтому он может во время перетягивания практически лечь на спину;
Расположение игроков по обе стороны каната в шахматном порядке поможет обеспечить удобство вытягивания и правильное распределение сил;
Тянуть канат лучше небольшими рывками: чем их больше, тем выше шанс на победу;
Сильному сопернику можно дать выдохнуться, удерживая долгое время свою сторону каната, но не перетягивая веревку на себя.

Но не стоит излишне увлекаться хитростями и уловками: если вы не участник профессиональных соревнований, перетягивание каната станет лишь возможностью весело и с пользой провести время, независимо от победы или проигрыша.

Такая игра научит детей и взрослых важным в жизни качествам: стойкости, упорству, умению слаженно работать в команде и никогда не сдаваться.

Конкурс «Велосипедисты»

Реквизит: воздушные шарики и велосипедные насосы по количеству «велосипедистов». Условия просты — накачиваем шарики насосами (на «самый большой», на «быстрее всех лопнет» и т.п. — фантазии не возбраняются), можно и с завязанными глазами (впечатляющий эффект для участников со слабыми нервами).

Угарный конкурс “Подои корову”

На палку, стул … (как вам удобнее) закрепляются по 1 медицинской обычной перчатке для каждого участника конкурса, делаем малюсенькие дырочки на конце каждого пальчика и заливаем в перчатку воду. Задача участников – выдоить перчатку. Восторг неописуемый как у участников,так и у зрителей. (Особенно, если никто не видел как доить корову и компания немного выпила). Будет обеспечено настроение выше крыши!!!

Обращение

Дамы и господа! Электронные книги представленные в библиотеке, предназначены только для ознакомления.Качественные электронные и бумажные книги можно приобрести в специализированных электронных библиотеках и книжных магазинах. Если Вы обладаете правами на какой-либо текст и не согласны с его размещением на сайте, пожалуйста, напишите нам.

Конкурс “Угадай животное”

Необходимо заранее подготовить несколько фотографий известных звёзд. В конкурсе участвует только один человек – ведущий. Ведущий выбирает из зала игрока, игрок отворачивается, ведущий говорит – я показываю залу фото животного, а ты задавай наводящие вопросы, и мы все будем говорить – да или нет. Все, кроме игрока видят фото (на фото например Дима Билан), все начинают смеяться, а игрок думает что это смешное животное и начинает задавать угарные вопросы: – у него много жира или нет? -у него есть рога?

Гонки на оленьих упряжках

Олень имеет не только практическое, но и культовое значение для многих коренных народов Севера.

Пожалуй, главный вид спорта, который традиционно присутствует в жизни буквально всех коренных народов Арктики – это гонки на оленьих упряжках. В любом северном регионе от Мурманска до Чукотки ни одни праздник не проходит без этого зрелищного соревнования.

Саамы, долганы, нганасаны и энцы, эвенки, юкагиры, ненцы, селькупы и ханты… Все оленеводы демонстрируют во время состязаний силу, ловкость и мастерство. А зрители пробуют национальную кухню и участвуют в конкурсах и мастер-классах по национальным ремеслам коренных народов Севера.

Конкурс «Донеси яйцо первым»

Все игроки разбиваются на две команды. Затем игроки должны бегом с яйцом в ложке добраться до финиша и вернуться назад, чтобы передать яйцо следующему товарищу по команде.

Можно использовать одну ложку на всю команду, а можно каждому члену команды дать по ложке.

Можно игру разнообразить и держать ложку не в руках, а во рту.

Конкурс “Загадай желание”

У участников собирается по одному любому предмету, которые складываются в мешок. После чего, одному из участников завязываются глаза. Ведущий вытаскивает вещи по очереди, а игрок с завязанными глазами придумывает задание для хозяина вытащенной вещи. Задания могут быть самыми разными: сплясать, спеть песню, проползти под столом и мычать, и так далее.

3 Основные элементы и размеры

3.1 Основные элементы и размеры оборудованного места для лазанья в спортивном зале показаны на рисунке 1.

1 – несущая шина; 2 – каретка; 3 – место нанесения маркировки; 4 – поворотный блок; 5 – подвес каната; 6 – трос ручной тали; 7 – настенное крепление; 8 – защита от раскручивания; 9 – отметка высоты от уровня полаРисунок 1 – Пример оборудованного места для лазанья в спортивном зале

3.2 Состав оборудованного места для лазанья в спортивном зале:

– гимнастический канат с кареткой;

– несущая шина;

– трос ручной тали с поворотным блоком;

– держатель канатов или подъемное устройство.

Примечание – Место для лазанья может быть оборудовано одним или несколькими гимнастическими канатами при соблюдении требования по 3.4.

3.3 Расстояние от середины каретки до стены или встроенного оборудования в направлении несущей шины должно быть не менее 1500 мм, а вертикально несущей шины с обеих сторон – не менее 4500 мм.

3.4 Межосевое расстояние между соседними гимнастическими канатами должно быть не менее 1000 мм.

3.5 Общие допуски размеров по ГОСТ 30893.1.

Правила соревнований

Правила перетягивания каната не отличаются особой сложностью:

для участия требуется минимум восемь человек и судья;
длина каната должна быть не меньше 33,5 м;
веревка должна быть прочной (10-12 см толщины).

На канат устанавливается несколько флажков: один посередине, остальные – на расстоянии четырех метров по бокам. На горизонтальной поверхности, над которой проводится соревнование, рисуется линия, над которой устанавливается центральный флажок. Когда судья дает сигнал к началу соревнования, каждая команда начинает перетягивание каната на свою сторону. Проигрывают те игроки, чья крайняя отметка на канате первой пересекает контрольную линию.

Во время командной игры действуют следующие ограничения:

на канате запрещено переставлять руки;
местами в процессе меняться нельзя;
запрещено использование средств, которые облегчают сцепление каната и ладоней, за исключением канифоли;
если игрок во время перетягивания падает, его команда проигрывает (не считается нарушением, если человек коснулся земли лишь коленом и сразу встал);
под угрозой дисквалификации команды запрещено передвигать на канате метки.

Использование игроками различных хитростей и уловок может привести к выводу команды из игры.

Все игроки команды должны находиться в одной весовой категории. Принципиально, чтобы совокупный вес игроков одной команды не превышал вес другой.

Разновидности

Существует два вида альпинистских веревок: статическая и динамическая. В зависимости от необходимых функций делают выбор между ними.

Статическая – такая верёвка имеет малое растяжение, не подходит в качестве страховки для альпиниста, но с её помощью можно поднимать и опускать грузы, проводить спасательные операции. Диаметр от 9 до 11 мм. И с количеством прядей в оплетке: 32, 40 и 48. В эту категорию входят и репшнуры (кордалеты), меньшего диаметра от 4 до 8 мм, используются для закрепления оборудования, изготовления петель, лестниц и др. Репшнуры нельзя использовать для страховки.
Динамическая – предназначена для скалолазания, хорошо поглащает энергию рывка при спуске.Динамическая делится на три типа:Single (одинарная) – самый распространенный тип, когда используется лишь одна веревка для скалолазания. Они бывают разного диаметра и длины, обозначаются кружком с единицей. Double (половинная) – во время подъема используется две веревки половинная и целая, подходит для длинных и сложных дистанций. Обозначается: ½. Twin (двойная) – тонкие шнуры, применяются в сдвоенном виде. Чаще всего для ледолазания. Обозначаются знаком бесконечности на концах веревки.

Терминология

Парк приключений в лесу

Веревочные курсы упоминаются под разными названиями, в том числе Challenge Courses, Ropes Challenge Courses, Teams Course и Low Ropes, а также более идиосинкразическими названиями, такими как Challenging Outdoor Personal Experience (Проект COPE ) курс (используется Бойскауты Америки ).

An Парк воздушных приключений (или «Парк приключений в европейском стиле», курс «Приключения на вершине дерева») имеет более развлекательную цель.

Другие связанные термины включают полосы препятствий, штурмовые курсы и курсы коммандос, хотя эти термины также имеют несколько иное значение, часто больше связанное с военной подготовкой, чем с образованием и обучением широкой публики.

Вторая классификация упражнений веревочного курса

Вторая классификация связана с групповой динамикой. Она считается вспомогательной, и ориентироваться на нее следует в тех случаях, когда нужно проработать конкретные стороны взаимодействия людей в команде. Рассмотрим типы упражнений этой категории в общих чертах.

Упражнения на знакомство

Упражнения на знакомство представляют собой короткие задания, выполняемые в начале тренинга на командообразование.

Основные цели:

Провести экспресс-диагностику эмоционального состояния команды и отдельных участников
Ближе познакомить участников друг с другом
Собрать базовую социальную информацию (имя, возраст, стаж работы, личные и профессиональные успехи, интересы)

Диагностические упражнения

Диагностические упражнения помогают определить и измерить важные командные характеристики и индивидуальные качества людей.

Основные цели – собрать информацию на тему:

Уровня сплоченности
Культурного уровня
Эмоционального состояния
Уровня конфликтности и агрессивности
Качества коммуникативных навыков
Степени компетентности по конкретному вопросу
Отношения к коллегам, лидеру, конкретному вопросу

Командные упражнения

Командные упражнения по своей сути предельно просты: они дают ведущему и команде сведения для анализа командного взаимодействия, которые впоследствии могут быть использованы для реализации всего рабочего процесса или конкретного проекта.

Закрепляющие упражнения

Закрепляющие упражнения проводятся с целью группового решения какой-либо задачи, сложность которой выше физических возможностей одного человека. Выполнение заданий этого типа дарит участникам удовольствие от совместного преодоления препятствий и общей победы. Каждый осознает целостность команды; коллектив начинает действовать слаженно и лаконично. В дополнение ко всему, если закрепляющее упражнение проводится в конце продолжительного тренинга, оно закрепит положительный результат его прохождения.

Психотехнические упражнения

Психотехнические упражнения еще называют ледоколами. Они проводятся, когда нужно изменить эмоциональное состояние команды.

Основные цели:

Ввести команду в основной процесс тренинга
Вернуть процессу тренинга динамику и эмоционально взбодрить участников
Отреагировать конкретные эмоциональные проявления
Устранить или понизить социальные и эмоциональные внутрикомандные барьеры
Устранить конкретные психические отклонения (актуально для работы с детьми)

История

Два мальчика взбираются на веревочный курс Palisades Climb Adventure в помещении Palisades Mall, Западный Найак, Нью-Йорк.

Неизвестно, где и когда был создан первый веревочный курс. Полосы препятствий использовались военными для обучения солдат еще в древние греки. Эти курсы, однако, в основном использовались для тренировки особо подготовленных людей и не обязательно были нацелены на развитие ничем не примечательных людей, как это сегодня принято на веревочных курсах. Использование страховка а системы управления рисками на таких курсах были ограничены или часто отсутствовали.

Многие практикующие цитируют Жорж Эбер как создатель «современного» веревочного курса. А Французский военно-морской В начале 1900-х годов Эбер разработал свой собственный метод физического воспитания, оборудование и принципы для тренировки того, что он назвал «естественным методом», который включал развитие физических, моральных и «мужественных» качеств на открытом воздухе. Опираясь на свое военно-морское прошлое, Эбер наложил некоторые из своих препятствий на препятствия, обнаруженные на палубах кораблей. «Эбертизм» рос во время мировых войн и между ними, став стандартом для физическая культура подготовка для Французские военные. Множество веревочных курсов и программ сложных курсов в Французская Канада и Европа до сих пор известны как курсы эбертизма.

Мрамор, Колорадо, на месте первого Колорадо Внешняя граница Конечно, он упоминается как место первого веревочного курса в США, хотя это маловероятно.[нужна цитата ] Создан по образцу военной полосы препятствий и похож на курс, используемый в школе Outward Bound в Абердифи, Уэльс, курс был построен из конопля веревки. Системы страховки были минимальными или отсутствовали.

Веревочные курсы были адаптированы для использования в учебных заведениях Проект Приключения, Inc. в Гамильтон, Массачусетс в 1971 г.. Первый курс, построенный в школе, все еще стоит и используется сегодня.

Рейтинг лучших альпинистских веревок и шнуров на 2022 год