Польза льняного семени в питании и лечении детей

Глисты в организме — Симптомы

• повышенный аппетит, желание съесть сладкого. Паразитические черви чувствуют себя некомфортно в кислой и горькой среде;
• плохое состояние волос, кожи, ногтей, так как витамины и микроэлементы поглощают гельминты;
• интоксикация организма, которая проявляется как отсутствие аппетита, тошнота, общая слабость организма человека из-за выделяемых паразитами токсоидов;
• аллергия на токсоиды, которая проявляется на коже в виде сыпи, зуда и шелушения;
• зуд в заднем проходе, возникающий в ночное время, когда самки паразитов в области анального отверстия откладывают яйца;
• дисбактериоз кишечника, частые вздутия живота, диарея, боли;
• ослабленный иммунитет и низкая сопротивляемость заболеваниям, так как паразиты выделяют вещества-цитакины, которые подавляют защитные силы организма;
• резкое изменение веса. Не всегда зараженный человек худеет, он может начать поправляться, так как гельминты поглощают витамины, микроэлементы и белки, оставляя хозяину вредные вещества.

Глисты — народные средства избавления. Диагностика заражения паразитическими червями проводится на основе анализов кала, крови, ультразвуковым исследованием органов. Точность анализа кала уступает анализу крови, достоверность которого составляет 90%. Выявление паразитов по крови заключается в обнаружении антител к веществам, которые выделяются в процессе жизни гельминтов. По антителам определяется вид паразита, количество особей в организме и длительность заражения.

Меры предосторожности

Несмотря на неоспоримую пользу для здоровья, лен имеет несколько противопоказаний

Перед использованием указанных ранее препаратов важно убедиться в отсутствии запретов на применение семечек льна, в перечень которых входят:

• беременность и период кормления грудью;
• воспалительные процессы в поджелудочной железе и желчном пузыре;

хронические болезни почек, при которых нужно ограничить употребление жидкости.

Не стоит использовать льняные семена для лечения гельминтозов у малышей из-за вероятности негативного влияния их на развитие ЦНС.

Льняные семена — неплохое средство против паразитов, что подтверждают многочисленные отзывы. Чтобы их использование оказалось действительно полезным, стоит строго соблюдать рецептуру, а при наличии прочих проблем со здоровьем советоваться с врачом по вопросу их применения.

Чем полезны семена льна — это можно узнать из видео:

Польза семени льна для паразитов

Семена льна от глистов. Регулярный прием семечек позволяет безопасно и эффективно очистить организм от практически всех типов паразитов, невзирая на их локализацию. Быстрее всего избавляют семена льна от глистов в кишечнике, но при длительном приеме можно бороться и с печеночными, легочными червями.

Благодаря абсорбирующим свойствам, лен не только способствует выведению паразитов из организма, но и помогает вывести токсины, очистить кровь, восстановить органы после пагубного воздействия гельминтов.

Кроме того, с помощью льняного семени можно уничтожить вирусы, бактерии, излечить ряд хронических болезней желудка, кишечника, сердца, сосудов, ускорить заживление ран, других повреждений кожи. Ученые подсчитали, что идеальной суточной дозой для человека весом около 70 килограмм является 24 грамма льняных семян, такое количество оказывает максимальный эффект без вреда для здоровья.

Как действует льняное семя при лечении гельминтоза

При использовании семени льна от паразитов происходит насыщение организма веществами, которые позволяют иммунитету активнее бороться с гельминтами всех видов. Антитела вырабатываются в большем количестве, что позволяет контролировать численность инвазии.

Кроме того, средства, в состав которых входит лен, помогают уменьшить симптоматику:

1. Благодаря сорбирующим свойствам уменьшается количество аллергенов и токсинов. Это приводит к нормализации функций кожи и слизистых, улучшается деятельность внутренних органов и ЦНС.

Антиоксиданты и витамины группы В благотворно влияют на состояние поврежденных гельминтами тканей. Они активно восстанавливаются и начинают функционировать правильно. Подобное действие достигается и благодаря регенеративным свойствам лецитина и ненасыщенных жирных кислот. Клетчатка и органические кислоты способствуют нормализации стула. Большая часть больных паразитарными инфекциями страдают от диареи и запоров, а лен препятствует раздражению кишечника, и заставляет его работать в нормальном режиме. Кроме того, происходит заживление изъязвлений и восстановление истонченного слоя слизистой оболочки.

Еще одно незаменимое свойство льняного семени обволакивать внутреннюю поверхность пищеварительного тракта помогает уменьшать численность паразитов и ослаблять симптоматику.

Для усиления эффективности таких препаратов лен рекомендуется сочетать с другими растениями и натуральными средствами. Это позволяет сократить срок лечения и многократно повышает шансы на полное избавление от последствий инвазии.

Советы при лечении от паразитов народными методами

Народные средства от паразитов. Глисты и паразиты не любят высокую температуру. Народная медицина рекомендует повышать температуру тела внутри организма с помощью средств, обладающих жгучим (острым) вкусом. Жгучий (острый) вкус прекращает зуд, уничтожает глистов, обладает антисептическим действием.

Помогает выводить из opraнизма слизистые продукты жизнедеятельности, удаляет закупорки, раскрывает сосуды. Однако все должно быть в меру — избыток жгучего вкуса может вызывать и отрицательные последствия. Выраженным жгучим вкусом обладают следующие растения: гвоздика, горчица, имбирь, красный перец, лук, чеснок, хрен.

Обезвоженность (небольшую) организма можно достигнуть с помощью приема средств, обладающих горьким вкусом, обычным и, особенно, сухим голодом, диетой, содержащей мало жидкости. Горький вкус устраняет токсины, оказывает бактерицидное действие, уничтожает глистов.

Кислая среда организма создает отрицательные условия для жизни большинства паразитов. Кислые продукты: фруктовые и яблочный уксус, квашеная капуста и другие овощи, квасы, сбитни, свежевыжатые кислые соки из овощей и фруктов и др.

Оказывает противолихорадочное, жаропонижающее действие, спобствует перевариванию токсинов. Удаляет жир и токсины, которые скапливаются в жировой ткани, костном мозге, лимфе, поте, моче, экскрементах. Выраженным горьким вкусом обладают следующие растения: полынь и все ее разновидности, гвоздика.

При глистах

Содержащиеся в данном продукте лигнаны, известны своим противоглистовым эффектом. А эффект слабительного средства позволяет вывести из организма погибшие яйца и эктопаразитов. 

Интересно! Лен способен воздействовать на все виды глистов, кроме аскарид.

Для приготовления средства понадобится 1 ст. л. измельченных семян, которые в дальнейшем заливаются 250 мл кипятка. Емкость с настоем накрывается крышкой и вырерживается 10-11 ч. Лучше всего перенести процесс приготовления на вечер. Употребляется средство в непроцеженном виде по полстакана за 30 мин до приема пищи.

Избавиться от аскарид поможет сочетание льна и гвоздики. Длительность такого лечения будет составлять 30 дней. Лекарственное средство готовится из 10 с. л. семян и 1 ст. л. гвоздики.

Все компоненты измельчаются в блендере. Могут употребляться как в сухом виде, так и в сочетании с водой. За один прием принимается по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день. Такая схема проводится 3 дня, после чего столько же происходит перерыв.

Хорошо себя показал в борьбе с эктопаразитами следующий рецепт: 1 л кипятка заливается 2 ст. л. порошка из семян льна, ставится на медленный огонь и варится не более 20 мин. Полученный отвар процеживается, остывает. К нему добавляется 1 ст. л. свежего сока алоэ и тщательно перемешивается. Прием получившегося состава проводят по 100 мл 3 раза в день перед едой.

Семена льна детям при запорах

Допустимы ли семена льна при запорах для детей? С какого возраста следует делать, в каком виде? Как определиться с дозировкой, чтобы не навредить здоровью ребенка?

Семена льна не являются лекарственным препаратом, присутствуют в списках биологически активных добавок. Существует большое количество мнений по поводу того, можно ли их давать детям.

Одни предлагают отказаться от семян льна до трех лет, другие считают, что детям до 12 лет средство пить не стоит. Есть рецепты, которые рекомендуют лечить семенами льна запоры даже у детей до года. При этом практически не встречаются случаи негативного влияния средства на детский организм.

Народная медицина столетиями лечила запор детям с помощью льна

Важно не превышать норму употребления

Допустимое количество отвара семян льна в один прием в зависимости от возраста:

• младенцам до 1 года можно давать 10-15 капель;
• детям от 1 года до 3 лет достаточно будет 0,5 чайной ложки;
• с 3 до 7 лет безопасно выпить 1 чайную ложку;
• от 7 до 12 лет эффективно будет работать 1 столовая ложка.

Дети могут отказаться пить лечебный отвар, тогда можно семена льна размолоть в кофемолке и добавлять при приготовлении блюд для детей.

Советы по использованию семян льна для лечения запоров у детей:

• отвары не хранить более 5 часов даже в холодильнике, лучше готовить средство прямо перед употреблением;
• можно использовать кисель из семян льна, он будет вкуснее, если добавить мед, ягоды, фрукты;
• измельченный продукт хорошо насыпать в выпечку, каши, кефир, йогурт, супы, вторые блюда;
• давать ребенку больше жидкости, чистой воды, чтобы проходил процесс набухания в кишечнике.

Семена льна эффективное средство при запорах. Прежде чем использовать средство для лечения детей, рекомендуется посоветоваться с педиатром.

Процесс усвоения веществ

Как отмечали ранее, глюкозамин и хондроитин во многих продуктах содержатся в связанном состоянии и плохо усваиваются. Молекула хондроитина сульфата крупнее молекулы глюкозамина в сотню раз, а биодоступность составляет около 15-20%. Глюкозамин содержит в себе глюкозное ядро, которое как проводник, повышает усвояемость до 41%.

Поэтому, для укрепления суставов в первую очередь необходимо начать правильно питаться.

Не стоит заниматься самолечением, если появились жалобы:

• хруст;
• боль во время движений;
• утренняя скованность;
• ограничение движений;
• отек;
• гиперемия кожи над суставами.

В этом случае только специалист индивидуально подберет терапию, направленную на уменьшение воспаления и боли, восстановление хрящевого каркаса и, следовательно, двигательной функции.

Семена льна при диабете

Содержащиеся во льне антиоксиданты способствуют выработке инсулина, снижают воспалительные процессы, а также снижают степень прогрессирования сахарного диабета.

Проводимые исследования показали, что продукты, содержащие омега-3, снижают гликемию и усиливают выработку инсулина. А, как известно, одним из богатых источников этих кислот являются именно льняные семена. Они служат отличной профилактикой диабета 1 степени и способны препятствовать развитию 2 степени.

При высоком уровне сахара в крови следует регулярно потреблять этот продукт. Чтобы получить суточную дозу полезных микроэлементов необходимо натощак съедать 1 ст. л. измельченных семян, запивая достаточным количеством воды.

Можно ли давать ребенку до года семена льна ребенку?

Если взрослые могут просто съесть горсть семян, то как употреблять семена льна маленьким детям не всем понятно.

Неопровержимые аргументы

• Семена льна детям от запора необходимо готовить следующим образом: залить чайную ложку семян 100 мл кипятка и настоять полчаса. Принимать трижды в день в течение одной недели. Льняное масло можно начинать принимать с полугода, не более 5-10 капель. Так как масло имеет горьковатый привкус, лучше смешивать его с молоком. С года можно увеличить норму масла в два раза. Масло нежелательно добавлять в горячие блюда.
• Для укрепления иммунитета льняную муку надо смешать с сахарной пудрой и добавлять трижды в день в кулинарные блюда.
• Для устранения дерматита или аллергических высыпаний из семян льна варится отвар, который добавляют во время купания. На два литра воды берется 100 г семян.
• Льняное масло используют для детского массажа. Детская кожа станет менее восприимчивой к опрелостям.
• Чтобы семена льна эффективно сработали против глистов, необходимо их измельчить и залить водой в соотношении 1 ст. л. на стакан. Принимать настойку трижды в день не меньше 10 дней. В качестве альтернативы можно смешать столовую ложку льняной муки со стаканом кефира.

Смешивать муку с кефиром

• Для лечения кашля 2 ст. л. семян льна заливаются стаканом кипятка и настаиваются 30 минут. Принимать средство до 6 раз в день.
• Семена льна можно измельчить и по щепотке подсыпать во вторые блюда. Для приготовления детских каш используется льняная мука. Ее можно приобрести в магазинах или самостоятельно измельчить в кофемолке.

Далее рассмотрим несколько рецептов приготовления детских каш. Рекомендуется включать их в меню детей, старше 3 лет.

Семена льна для женщин

Семена льна благотворно воздействуют на женский организм, помогая бороться с возрастными изменениями и окружающими негативными факторами. Их пользу подтверждают диетологи, врачи и косметологи.

Согласно рекомендациям врачей, лен стоит принимать в борьбе со следующими заболеваниями:

Большое содержание лигнанов обеспечивает семенам сильное противогрибковое и противовирусное действие. Они замедляют процессы старения и предупреждают некоторые опасные заболевания, включая рак молочных желез.

Льняное семя выступает в роли незаменимого помощника женского здоровья благодаря своим полезным элементам:

• Лен содержит большое количество витаминов В, F, А, которые относятся к витаминам молодости. Их воздействие на организм направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей, а также на приостановку процессов старения.
• Фитоэстрогены входят в состав семян. Эти гормоны направлены на стабилизацию самочувствия во время менструации. Снижают болевые ощущения, плаксивость и подавленное состояние.
• Растворимая клетчатка, из которой состоят зерна, на длительное время обеспечивает чувство сытости. Особенно ценна худеющим женщинам.

Как понять есть ли глисты?

В зависимости от того, какие органы пострадали от глистной инвазии, у больных могут развиваться конъюнктивит, кашель, головные боли, отеки, тремор конечностей. В случае выраженного авитаминоза появляется болезненность в суставах, выпадают волосы, начинают слоиться ногти. У детей гельминтоз может привести к задержке физического и интеллектуального развития.

Общие симптомы глистов у человека это:

• недомогание, слабость, утомляемость;
• аллергия, например, сыпь на коже, кашель, приступы астмы;
• пониженный или повышенный аппетит;
• тошнота, рвота без отравления;
• боли в животе;
• диарея или запоры;
• снижение массы тела, даже если аппетит хороший;
• проблемы со сном, бессонница;
• воспаленные или увеличенные лимфоузлы;
• повышение температуры без причины;
• боли в мышцах и суставах без нагрузок;
• храп или скрежет зубами во сне;
• наличие червей в кале;
• зуд в области анального отверстия (часто при острицах).

Противопоказания и побочные эффекты

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

Исключить лен из рациона необходимо при заболеваниях желудочно-кишечного тракта в период обострения (язва, колит, гастрит, панкреатит) . Если пациенту предписана специальная терапевтическая диета, в которую не включены льняные семечки, незачем экспериментировать и лишний раз подвергать организм опасности . Следуйте рекомендациям доктора, а после полного выздоровления сможете позволить себе полюбившуюся добавку.

С осторожностью к семенам следует отнестись и пациентам с камнями в желчном/мочевом пузыре. Сильный желчегонный эффект продукта может обострить болезнь и стать причиной ухудшения общего состояния здоровья

В остальных случаях льняные семечки можно употреблять без опасений. Главное, нужно попасть в суточную норму БЖУ и рационально относиться к добавке. Незачем посыпать семечками всю пищу, начиная от салатов и заканчивая греческим йогуртом, в надежде получить заветную длинную шевелюру и отметку в 40 килограмм на весах. Небольшой горсти в первой половине дня вполне достаточно. Лен оказывает накопительный эффект, а не сиюминутную реакцию.

Чрезмерное употребление любого продукта вредит организму. При возникновении дисбаланса (пусть и полезных веществ) система начнет работать с точностью наоборот, поэтому незачем беспорядочно есть семечки, судорожно запивая водой, чтобы легче проглотить массу. Грамотно введите до 10 грамм льна в ежедневный рацион и следите за собственным здоровьем.

Источники

1. U.S. National library of medicine. – The Effect of Flaxseed in Breast Cancer.
2. Open science platform Europe PubMed Central. – Flaxseed supplementation in hyperlipidemic patients.
3. Интернет-ресурс WebMD. –
4. U.S. National library of medicine. – Flaxseed, a potential functional food source.
5. U.S. National library of medicine. – Evaluation of the efficacy of flaxseed meal and flaxseed extract in reducing menopausal symptoms.
6. U.S. Department of agriculture. –
7. Harvard T.H. Chan School of Public Health. – Ask the expert: Omega-3 fatty acids.
8. Интернет-ресурс WebMD. – What are the risks of taking flaxseed?
9. National center for complementary and integrative health. – Flaxseed and flaxseed oil.
10. Журнал The scientific heritage. – Льняное семя, его польза и вред.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Редактор статьи:

Бут Ирина Алексеевна

Специальность: переводчик, преподаватель английского, немецкого языков и зарубежной литературы.

Общий стаж: 18 лет.

Образование: Горловский государственный педагогический институт иностранных языков.

Все отредактированные статьи редактора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Диета №4в: что можно и чего нельзя

Диета №4в не такая строгая как диета №4. Считается, что человек уже перенёс заболевание и готов вернуться к нормальной жизни, но должен делать это постепенно, чтобы не допустить дополнительного стресса для организма. Можно употреблять в пищу разные группы продуктов, но придерживаться ограничений.

Можно есть сухие бисквиты и печенье, вчерашний хлеб, но избегать сдобной и сладкой выпечки и пирожков. Можно употреблять супы на овощном бульоне, нежирное мясо и рыбу, запечённые, отваренные или приготовленные на пару, при этом нужно отказаться от колбасных изделий и всего жареного. То же самое относится и к блюдам из яиц: в рационе могут присутствовать паровые омлеты и белковые блюда, но не должно быть сырых, сваренных вкрутую яиц и яичницы. Допускается употребление рассыпчатых каш из нежных круп и мелких макарон, а также отварных овощей, однако их нужно готовить на воде или с минимальным количеством масла.

Под запретом молочные и сладкие каши, сырые овощи, крупные виды макарон, некоторые грубые крупы, фрукты и ягоды с повышенной кислотностью, цельное молоко и кисломолочные продукты, сладкие газированные напитки, крепкий чай, кофе и алкоголь, растительное и растительно-сливочное масло. Заменить все эти продукты можно более “щадящими” аналогами: на сладкое запекать яблоки или выбирать фрукты с нежной текстурой, молоко употреблять только в качестве добавок к другим блюдам, кисломолочные продукты заменить некислым творогом или творожной пастой, пить некрепкий чай или отвар шиповника, можно позволять себе добавить в блюда немного натурального сливочного масла.

Как приготовить настой из семян от запоров

Чаще всего семена льна при запорах используются в качестве настоя, сделать его просто, средство эффективно работает.

Технология приготовления настоя:

1. В термос поместить столовую ложку семян.
2. Добавить 2 стакана горячей воды.
3. Убрать на 8 часов, процедить.

Этого количества настоя хватит для взрослого на сутки. Пить нужно по 100 мл перед едой, пока кишечник полностью не освободиться. Обычно достаточно одного дня. Если запор длился более 2 дней, то рекомендуется выпить настой еще раз утром следующего дня.

Полезно варить лечебный  кисель. Напиток спасает от хронических запоров, помогает снять воспалительные процессы в кишечнике, оказывает лечебное действие при проблемах пищеварительной системы, спасает от геморроя.

Способ приготовления лечебного киселя:

1. Взять пару чайных ложек семян, требуется размолоть их в кофемолке.
2. Добавить горячую воду, достаточно 250 мл.
3. Накрыть крышкой, убрать на 5 часов.
4. Профильтровать, в результате получается вязкий кисель.
5. Для вкуса добавить немного меда.

В кисель хорошо ввести ванилин, ягоды, фрукты, это улучшит вкус продукта.

Настой и кисель можно достаточно просто приготовить, они легко усваиваются организмом, их приятно пить. Следует помнить о том, что эти средства быстро теряют свои лечебные свойства, поэтому их лучше всего готовить в тот день, когда они употребляются.

Общие сведения о запоре

Запор или констипация – очень распространенное расстройство дефекации, при котором осложняется опорожнение кишечника. Отдельные эпизоды зачастую связаны с погрешностями в питании или функциональными расстройствами, в то время как хронический запор зачастую свидетельствует о заболеваниях желудочно-кишечного тракта или других органов и систем. 

Ключевыми симптомами констипации являются: 

• Дефекация менее 3 раз в неделю.
• Опорожнение сухим, твердым калом, который часто имеет вид отдельных комков. 
• Необходимость дополнительного натуживания для дефекации.
• Ощущение «закупорки» прямой кишки.
• Чувство неполного опорожнения кишечника.
• Необходимость в помощи при дефекации (надавливание руками на живот и мануальные манипуляции для удаления стула из прямой кишки).

Противопоказания и возрастные ограничения

Противопоказания к применению

Обычно применение семян льна и масла из них не имеет побочных явлений. Однако, они противопоказаны при желчекаменной болезни, непроходимости кишечника, гепатите, некоторых отклонениях в составе крови и приёме гормонов и антидепрессантов.

Очень внимательно надо давать такие препараты ребёнку. Детям до года рекомендуемая норма — 12-15 капель; до трёх лет — половина чайной ложки; до 7 лет — одна чайная ложка; до 14 лет — одна десертная ложка. Врач-педиатр поможет подобрать индивидуальную дозировку в каждом отдельном случае.

Кроме того, надо помнить, что настой и отвар, приготовленные из льняных семян, всегда должны быть свежими.

Эффективные рецепты от глистов и паразитов с семенами льна

Семена льна от глистов. Существует масса рецептов применения льняных семян для очищения организма от паразитов и глистов. Вот наиболее популярные из них:

1. Сухой порошок из льняного семени и гвоздики отлично помогает бороться с аскаридами и другими паразитами. Для его приготовления понадобится десять столовых ложек семян и одна столовая ложка гвоздики. Эти ингредиенты следует измельчить при помощи кофеварки или блендера, поместить в герметично закрывающуюся тару и убрать в холодильник. В сутки следует принимать по двадцать пять грамм лечебного порошка. Его можно растворять в чае, воде, кисломолочных продуктах или использовать в качестве заправки для салатов. После трехдневного приема требуется обязательно делать перерыв на такое же количество суток. Курс лечения должен длиться не менее одного и не более двух месяцев.
2. Специалисты в области народной медицины и профессиональные травники считают следующий рецепт универсальным. По их мнению, он помогает бороться с паразитами и глистами разных видов. Приготовить по нему отвар можно на несколько дней вперед, так как в холодильнике он хранится четверо суток.Две столовых ложки измельченного при помощи блендера или кофемолки льняного семени следует высыпать в кастрюлю, залить литром крутого кипятка и подержать пятнадцать минут на несильном огне под плотно закрытой крышкой. После того, как смесь остынет, ее следует процедить и соединить с одной столовой ложкой сока алоэ. Принимают этот отвар по сто грамм в день до еды. Суточную дозу необходимо делить на три приема.
3. Кисель из льняного семени считается одним из самых эффективных средств, позволяющих быстро вывести из организма глистов и паразитовДля борьбы с ленточными червями и аскаридами можно использовать следующий простой рецепт. Столовую ложку семян измельчите блендером (желательно делать это непосредственно перед приготовлением настоя), залейте стаканом крутого кипятка и оставьте на несколько часов. В течение этого времени периодически взбалтывайте настой. Пить его следует непроцеженным. Желательно делать это минимум через три часа после еды.
4. Кисель из льняного семени считается одним из самых эффективных средств, позволяющих быстро вывести из организма глистов и паразитов. Для его приготовления потребуется вода в количестве одного литра и две столовых ложки основного ингредиента. Семена льна измельчаются блендером до кашицообразного состояния, заливаются холодной водой и помещаются на водяную баню. Варить такой кисель следует не менее одного часа. В результате у вас получится густой, не слишком презентабельный на вид состав. Принимать его следует по сто грамм в день.
5. Если организм заражен гельминтами сильно, то единственным выходом из ситуации является полное очищение кишечника при помощи льняного семени. Проводится оно в несколько этапов. Стоит отметить, что работающим людям на это время лучше оставаться дома. Первый этап предполагает использование кефира с порошком из льняного семени. Принимать его следует по сто грамм три раза в день. На разовую дозу кефира необходима брать одну чайную ложку льняного порошка.Первый этап очищения кишечника должен длиться не менее одной недели. Второй этап предполагает использование такого же количества кефира, но удвоенное количество льняного семени. Длится он тоже в течение недели. На завершающем этапе рекомендуется принимать по сто пятьдесят грамм кисломолочного продукта с тремя чайным ложками измельченных льняных семян.